Como melhorar a autoconfiança na meia-idade usando poses de poder

Você conhece as posturas corporais que te ajudam a vencer seus medos para você poder tomar iniciativas e atingir seus objetivos? Pois bem! No post da semana passada falamos sobre a importância de melhorar a postura com a finalidade de evitar desvios posturais e prevenir as dores nas costas, além de conquistar um perfil mais…

O poder do elogio

Quando foi a última vez que você elogiou alguém? Frequentemente, você recebe mais críticas ou elogios das pessoas a sua volta? Como você reage aos comentários negativos? E aos elogios? Quanto às críticas e comentários negativos, certamente, há confusão na interpretação das pessoas sobre responder às situações de forma Otimista e apresentar uma "Positividade Tóxica".…

Nem jovem, nem velha: como ser feliz na meia-idade

Com tantas coisas acontecendo no Brasil e no mundo que requerem adaptações imediatas para garantirmos a nossa sobrevivência, quase não nos sobra tempo para pensar em felicidade, sobretudo na meia-idade. No entanto, em meio as leituras cotidianas me deparei com o lançamento do livro "A Invenção de uma Bela Velhice"👇 da pesquisadora Mirian Goldenberg, resultado…

Vicejando com as leituras

Nada como ter disciplina para a leitura! Vou te contar como eu consegui me organizar e me impor uma rotina diária usando um simples motivador para adquirir esse hábito saudável. Nem sempre foi assim, embora os livros para fins profissionais sempre estivessem em minha companhia, o tempo e a propensão para o maior envolvimento com…

Como desconectar-se das redes sociais

No post de hoje darei continuidade ao nosso assunto da semana passada, no sentido de buscar maneiras de equilibrar o tempo da conexão virtual com o tempo da conexão com o mundo real. Quem ainda não leu o texto anterior, dê uma chegadinha no post clicando👉 AQUI. Para começarmos a nos desconectar das redes sociais,…