Como melhorar a autoconfiança na meia-idade usando poses de poder

Você conhece as posturas corporais que te ajudam a vencer seus medos para você poder tomar iniciativas e atingir seus objetivos? Pois bem! No post da semana passada falamos sobre a importância de melhorar a postura com a finalidade de evitar desvios posturais e prevenir as dores nas costas, além de conquistar um perfil mais…

Pegar ou largar: 3 aprendizados da quarentena

Quarentena? São 4 meses e não 40 dias! Tivemos bastante tempo de confinamento (e ainda teremos mais) para aprender com a adversidade. Em uma entrevista para 👉 BBC Brasil News, a pesquisadora e professora de psicologia da saúde na Universidade de Vrije (Bruxelas) e especialista em estresse e trauma, Elke Van Hoof afirmou que o…

E por falar em saudade…

Saudade pode ser explicada como um sentimento melancólico por sentir falta de alguém ou de algo, mas também pode ser descrita como um emaranhado de sentimentos como falta, perda, distância e amor. A vontade de reviver experiências pode chegar de mansinho ou de supetão. Se você me perguntar do que exatamente estou sentido falta do…