Como economizar energia da casa e gastar a sua diariamente

O que a conta de luz e o sedentarismo tem em comum? O gasto energético! Se por um lado você precisa economizar energia elétrica para reduzir a sua conta no final do mês, por outro lado, você precisa aumentar seu gasto energético corporal para deixar de ser sedentária. Em meio a um turbilhão de dicas…

Não desista de ser fitness!

No post anterior conversamos sobre a necessidade de dar pequenas👉 pausas ativas entre as nossas atividades sedentárias diárias. No post de hoje, falaremos sobre alguns incentivadores para não desistirmos da prática do exercício físico propriamente dito. Dentre os fatores que interferem na adesão e na manutenção da prática de exercícios, dois deles destacam-se influenciando sobremaneira…